Vücudunuzda bu belirtiler varsa dikkat! Bu 4 belirti ihmale gelmiyor
Son dönemde vücudunuzda bu sıkıntılar varsa hemen bir hekime görünmenizde fayda var. Detaylar haberimizde…
Magnezyum, çok sayıda vücut işlevinde önemli bir rol oynayan hayati bir mineraldir. 300'den fazla enzimatik reaksiyonda yer alır ve bu da onu genel sağlığı korumak için olmazsa olmaz kılar. Önemine rağmen, birçok insan diyetlerinde yeterli magnezyum almaz ve bu da çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
Gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi, magnezyum eksikliğinin 4 belirtisini paylaştı. Magnezyum eksikliğinin belirtilerini ve magnezyumun işlev mekanizmasını Instagram'da paylaşan Dr. Sethi, insanları belirtileri görmezden gelmemeleri konusunda uyardı.
MAGNEZYUM EKSİKLİĞİNİN 4 BELİRTİSİ
Magnezyum eksikliğinin en yaygın belirtilerinden biri düşük enerjidir ve magnezyum hücrelerinize güç verir," diye açıklıyor Dr. Sethi. Magnezyum seviyeleri düşük olduğunda, vücut yeterli ATP üretemez ve bu da yorgunluğa, güçsüzlüğe ve dayanıklılığın azalmasına yol açar.
Yeterli dinlenmeye rağmen sık sık yorgun hisseden kişiler magnezyum alımlarını artırmaktan faydalanabilirler. Bu özellikle sporcular ve aktif kişiler için önemlidir, çünkü fiziksel efor terleme ve artan metabolik aktivite yoluyla magnezyum depolarını tüketir.