Sağlık | 18.04.2022 13:42
Tartılırken sakın bunları yapmayın! İşte en doğru zaman...
Fazla kilolar günümüzde herkesin en büyük sorunlarından birisi haline geldi. Diyet yaptığımız süreçte sürekli tartılmaya bayılıyoruz ancak uzmanlar tartılmanın da bir kuralı olduğunu söylüyor. Peki tartıda doğru sonucu görmek için ne zaman tartılmalıyız? Siz değerli okuyucularımız için araştırdık. İşte detaylar...
Diyet yapmaya karar verdiğimiz anlarda gün içerisinde sürekli tartılırız ve kilomuzu takıntı haline getirerek neden zayıflayamıyorum gibi sözler ile kendimizi strese sokarız.
En büyük hatayı sık sık tartılarak yapıyoruz aslında, çünkü ağırlık gün içerisinde çok fazla değişkenlik gösterir.
Sık sık tartılmamak için bir diğer neden ise diyet yaparken her gün düzenli kilo kaybı olmayabilir ya da vücudumuzda yağ yüzdesi düşüp, kas kitlesi artmıştır. Fakat biz bunu tartıda kilo artmış gibi görürüz ve yine takıntı haline getiririz.
Dikkat etmemiz gereken bir diğer noktada hep aynı tartıda tartılmamız gerektiğidir. Çünkü farklı tartılarda ağırlıklar farklı çıkabilmektedir.