Sağlık | 12.05.2022 11:50
Tahinin faydaları nelerdir? 1 kaşık tahin hayatınızda çok şey değiştirebilir!
Kokusuyla bile çoğu kişiyi kendine hayran bırakan tahin, kendine has tadıyla en çok tercih edilen besinler arasında yer alıyor. Tahinin vücudumuza olan katkılarını öğrendiğinizde vazgeçemeyeceksiniz! işte her sabah tüketeceğiniz tahinin sağlığımıza etkileri…
Susam tohumunun ezilmesi ile elde edilen tahin, ülkemizde genellikle kahvaltılarda tüketilse de bazı ülkelerde farklı amaçlarla da tüketilmektedir. Örneğin; Irak’ta susam yağı olarak kullanılan tahin, Hindistan’da ceviz ile karıştırılıp çerez olarak yenilir. İsrail ve Japonya’da ise genellikle sos olarak tüketilir.
F5haber olarak tahinin içerdiği vitaminleri ve sağlığımıza olan faydalarını siz değerli okuyucularımız için haberimizde derledik. İşte detaylar…
Tahinin içerisinde kalsiyum, fosfor, potasyum, magnezyum, demir, bakır, çinko ve E vitamini bulunur.
1 yemek kaşığı tüketilen tahin ile birlikte vücudumuza en önemli minerallerden olan bakırı alırız. Bakır ağrıları hafifletmede ve şişkinliği azaltmada oldukça önemlidir.