Sağlık | 21.03.2022 16:23
Su içmenin sağlığa faydaları nelerdir?
Uzman isimler suyun hayatımızdaki önemine dair uyarılar yapsa da maalesef vücudumuzun ihtiyacı olan su miktarını tüketmiyoruz. Sağlığımız için hayati önem taşıyan suyu tüketmeniz için 15 neden sıraladık. İşte detaylar...
Vücudumuzda bulunan suyun, 2/3’ü hücrelerin içinde yer almakta, geri kalanı ise damarlarda, dokular arasında, sindirim sisteminde ve vücut boşluklarında bulunmaktadır.
Hayati nitelikte pek çok fonksiyona sahip olan vücut sıvılarının )kan, mide salgısı, tükürük, gebelikte oluşan amniyotik sıvı, idrar) büyük kısmını su oluşturmaktadır.
Yetişkin bir insanın günlük su ihtiyacı yaklaşık olarak 2500 ml kadardır. Ancak bu miktar, sadece su olarak tüketilmesi gereken ihtiyacı oluşturmaktadır. Çay, kahve, meyve suyu gibi sıvı içeceklerin bazıları vücuttan su atılmasını arttırabileceği için, sadece su tüketiminin gerçekleştirilmesine dikkat edilmesi gerekmektedir.
Ağız kokusunu önler.