Limonun sağlığımıza faydaları nelerdir?
Günlük hayatımızda sofralarımızda sıkça tükettiğimiz ve kozmetik ürünlerin de içeriğinde bulunan limon, turunçgiller ailesi içerisinde yer alıyor. Güçlü bir c vitamini kaynağı olan limon, mutfaklarımızın vazgeçilmezidir. Yemeklerimize verdiği lezzetin yanı sıra sağlığımız açısından da bir hayli önemli olan limonun faydalarını sizler için araştırdık. İşte detaylar...
Suyundan kabuğuna sağlığımıza birçok faydası ile bilinen limonun alternatif kullanım şekilleri de oldukça fazla. Çorbalarda, salatalarda, cilt bakımında, el ve tırnak bakımında, temizlikte ve daha çok fazla yerde.
Limon yüksek tansiyona iyi gelebilmektedir. Orta yaş grubu kadınlar ile yapılan bir çalışmada, gün içerisinde daha çok limon veya limon suyu tüketen kadınlarda sistolik kan basıncının daha düşük olduğu ortaya konulmuştur.
Limonun içeriğinde bulunan “narenginin” adı verilen anti-oksidan ve anti-inflamatuar ajanlar oldukça faydalıdır. İçerdiği alkoloidler sayesinde kanser ve bakteriyel enfeksiyon ile savaşmaya yardımcı olmaktadır.
Limon aromaterapi ile kullanıldığında da yorgunluk ve anksiyeteyi azaltıp, ruh halini iyileştirebilmekte ve konsantrasyonu arttırabilmektedir.