Demir eksikliğinin çözümü bu tarifte! İlk haftadan etkisini göreceksiniz!
Demir eksikliği günümüzde birçok kişinin problemi haline gelmektedir. Yeterli miktarda beslenmemek veya alınan vitaminlerin sağlıklı bir şekilde emiliminin olmaması ile ortaya çıkan bu durum yaşam kalitemizi olumsuz etkiliyor. İşte sizi bu dertten kurtaracak mucize ıspanak - kereviz kürü tarifi...
Demir eksikliği, vücutta yeterli miktarda demir minerali bulunmadığında ortaya çıkan bir sağlık problemidir. Bu, kırmızı kan hücrelerinin (alyuvar) sayısının azalmasına yol açar ve kansızlık ya da anemi dediğimiz bir duruma yol açar.
Demir eksikliği, vücuda ihtiyacı kadar vitamin alınmaması ile ortaya çıkabileceği gibi alınan demirin yeteri kadar emilememesi sonucu da ortaya çıkabilmektedir. Demir eksikliğinin en önemli sonucu kansızlıktır (anemi).
Demir eksikliğinde en sık görülen belirti ve bulgular: yorgunluk, Soluk ten rengi, nefes darlığı, baş dönmesi, kalp çarpıntısı, kırılgan ve kaşık şeklinde tırnaklar, el-ayaklarda soğukluk ve sıra dışı yeme isteği (buz, toprak, kahve telvesi, cam gibi)
Bu haberimizde demir eksikliğine iyi gelen kereviz ile ıspanak kürü tarifini paylaşacağız.