Aşırı stresle gelen hastalıklara dikkat! Stresle baş etme yöntemleri
Stres aslında dünyadaki her bireyin maruz kaldığı bir faktördür. Sürekli duyduğumuz ve alışkın olduğumuz bir kelime olan stres bizi hasta edebilir. Peki, stresin yaşadığımız depresyonla ve daha hızlı yaşlanmamızla nasıl bir ilgisi olabilir? Sorusunu siz değerli okuyucularımız için araştırdık. İşte detaylar…
Biz insanlar, sadece düşüncelerimizle ilişkili olarak inanılmaz derecede yoğun duygular yaşarız. Özellikle modern çağ adı altında yaşadığımız yoğun tempo, sosyal yaşam, ekonomik problemler, Rusya – Ukrayna geriliminin bizlere yansıması gibi birçok etken; stres yaşatmaya ve artırmaya sebeptir.
Tıpta gerçekleşen en kritik değişim, yavaş yavaş ve birikim sonucu pek çok hasar verici hastalığın ya stresle ilişkili olduğunun veya stres sebebi ile daha da kötüye gittiğinin fark edilmesi olmuştur. F5HABER olarak, Psikolog Nur Sena Keleş ile stresin getirdiği hastalıkları ve stresle başa çıkmanın yollarını konuştuk...
Örneğin; Kaç tane aslan hayatı boyunca sevgilisiyle ilk buluşmasında ne konuşacağı ile ilgili endişe duyar? Hangi zürafa 5 yıl sonrasında nasıl bir hayatı olacağını düşünerek gelecek kaygısı yaşar?
Oysa ki aslanlar ve zürafalar, ancak birkaç dakika sonra olabilecek, kısa süreli tehlike beklentisi ile stres tepkisi yaşarken; uzun bir gelecekte gerçekleşebilecek felaket senaryolarıyla ilgilenmezler.