Yazın serinlik ararken sağlığınızdan olmayın! Ciddi sorunla karşı karşıya kalabilirsiniz

Sevim, “Sıcaklarda bizim için en önemli olan şey sıvı kaybıdır. Sıcak havalarda vücudumuz çok fazla sıvı kaybediyor. Günlük 3 litre su içmemiz gerekiyor ama su yerine soğuk kahve, soğuk çay, şekerli ve asitli içecekler tercih ediliyor. Bu seçimler vücudun daha fazla ödem toplamasına neden oluyor ve sıvı ihtiyacını daha çok artırıyor. Zararlı içecekler yerine sade soda, soğuk ayran ya da kefir tüketilmelidir” diye konuştu.