Ramazan ayında özellikle sahurda tüketilen besinler oruç tutarken beden sağlığınızı korumaya yardımcı olur. Sizler için araştırdık. İşte uzun süre tokluk sağlayan besinler...YumurtaBadem, ceviz, fındık gibi kuruyemişlerElmaMercimek ve nohut gibi baklagilllerHurmaYulaf ezmesiAyranAvokado