Terlemenin vücudumuza faydaları nelerdir? Çok terlemek zararlı mı?

Terleme, vücut ısısının sabitlenmesi için ter bezlerinin sıvı üretmesidir. Aşırı çalışması normalden fazla derecede sıvı kaybına neden olan durumdur ve bir hastalık değil belirtidir. O nedenle terlemeyi basite almamak gerekir .Terlemek vücudumuzdaki fazla ısıyı dışarı atmanın yoludur. Hepimiz terlemeden şikayet etsek de terleme olmazsa vücudumuz düzgün bir şekilde çalışamaz. Sabah Gazetesi'nde, terlemenin vücudumuza faydaları başlıklı habere yer verildi.Terlemenin insana pek çok faydası vardır. Çeşitli nedenlerden dolayı terleyen kişiler, vücuttaki fazla ısıyı dışarıya atar. Terlemek, vücudun sıcaklık dengesini korur ve hastalıklarla savaşmasına yardımcı olur. Eğer terleme olmazsa vücut düzgün bir şekilde çalışmaz ve bununla birlikte sorunlar baş gösterir.Vücut, belirli durumlarda terler ve atıkları bu sebeple dışarıya atar. Spor yaparken ve hastalanırken insanlar sürekli terler. Bununla beraber vücuttan sıvı atılır. Atılan ter sıvısında atıklar ve tuzlar bulunmaktadır. Bunların vücuttan atılması, insan sağlığı konusunda son derece önemlidir. Vücudun ısı dengesini koruyan bu durum, özellikle hastalık evresinde oldukça önemlidir.Terlemeyle beraber vücuttaki fazla sıvı atılır ve bu da insan sağlığı için son derece gereklidir. Ter bezlerinin çalışması, vücuttaki toksinlerin dışarıya atılmasına yardımcı olur. Özelikle aşırı tuz, alkol ve kolesterol vücuttan atılmış olur. Ter bezlerinden salgılanan maddeler antibiyotik etkisiyle vücutta oluşan yaranın üzerindeki bakteri ve virüsleri öldürür.Terlemeyle beraber vücudun sıvı ihtiyacı artar ve böylece daha fazla su tüketimi gerçekleşir. Spor yoluyla terleme yaşandığında vücuttaki tuz ve zararlı maddeler dışarı atılmış olur. Vücuttaki zararlı atıkların uzaklaştırılması ise böbrek ve karaciğere daha az yük binmesini sağlar.AŞIRI TERLEMENİN ZARARI VAR MI ?Çok terlemenin vücut için zararları vardır. Günde 600 ml'den fazla görülen terleme anormal terlemedir. Aşırı terleyen kişilerde fizyolojik, psikolojik ve patolojik sorunlar görülür. Vücudun fazla terlemesi ile birlikte kişide, su, klor, sodyum ve potasyum kayıpları görülmeye başlar. Bu da ciddi halsizliklere ve yorgunluklara neden olur. Ter, mantar gibi mikroorganizmaların hastalık yapmasına elverişli bir ortam hazırlar. Çok terlemek kişide psikolojik sorunlar da yaratır. Çok terleyen insan, toplum içerisinde içe kapanık olur ve depresyon sorunları ortaya çıkar.