Kalbini seven bunları yesin!
Kalp rahatsızlıkları yaşamı tehdit eden hastalıklar listesinde ilk sırada. Peki korunmak için ne yapmalı, hangi besinleri tüketmeli?
Galerinin tamamı için tıklayınızYağlı balıklar; içerdikleri omega-3 sayesinde kanda kolesterol ve
trigliserit düzeylerinin düşmesini sağlayarak damar
tıkanıklıklarını önlüyor. Ayrıca kalp ritmini de düzenliyor. Ceviz
de yağlı balıklar gibi iyi bir omega-3 kaynağıdır. Yüksek polifenol
içeriği de kalp hastalıklarından korunmada önemli bir rol oynuyor.