Herkes yanlış biliyordu; Limonlu su gerçeğini Canan Karatay ortaya çıkardı

Kilo vermek, forma girmek ve incelmek için bol bol içilen limonlu suyun çok faydalı olduğunu Prof. Dr. Canan Karatay söyledi. Zaman zaman rijit çıkışlarıyla dikkatleri üzerine çeken Karatay, limonlu suyun sindirime iyi geldiğini ve metabolizmayı çalıştırdığını dile getirdi.AÇ KARNINA İÇİNCE ÖDEMİ İDRAR YOLUYLA ATIYOR Karatay günde 1 bardak limonlu içmenin önemine dikkat çekerek şu ifadeleri kullandı: “Limonlu su, bağırsakların aktif çalışmasına yardımcı olarak sindirimi kolaylaştırır ve düzenli tüketildiğinde yağ yakma özelliği gösterir. Sabah aç karnına limonlu su tüketildiğinde, kilo vermek için birikmiş ödemler idrar yoluyla dışarı atılır. Limonlu su, metabolizmayı hızlandırarak fazlalık yağlarınızdan kısa zamanda kurtulmanıza yardımcı olur.”LİMONLU SUYUN EN BİLİNDİK 5 FAYDASI Limonlu elbette yağ yakmaya büyük oranda yardımcı olur. Böylece diyet yapanların favori içecekleri arasında limonlu su bulunur. İşte limonlu suyun en bilindik 5 faydası: C Vitamini İçeriği: Limonlar, C vitamini bakımından zengindir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve antioksidan özellikleri sayesinde hücrelere zarar veren serbest radikallerle savaşabilir.Cildin Sağlığı: C vitamini, cilt sağlığı için önemlidir. Antioksidan özellikleri sayesinde cilt hücrelerini serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı koruyabilir. Mide Sağlığı: Limonlu su, sindirim sistemine yardımcı olabilir. Limonun asidik özellikleri, mide asidini dengeleyebilir ve sindirim sürecini destekleyebilir.İltihap Azaltma: Limonun anti-inflamatuar özellikleri, vücuttaki iltihaplanmayı azaltabilir. Potasyum Kaynağı: Limonlar, potasyum bakımından zengindir. Potasyum, sinir sistemi ve kas fonksiyonları için önemlidir.LİMONLU SU KÜRÜ NASIL HAZIRLANIR? Limonlu su kürü hazırlamak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır: 1 adet limon 1 su bardağı ılık suYapılışı: Limonu yıkayın ve iki parçaya bölün. Limonun bir parçasını sıkın ve suyunu bir bardağa alın. Bardağa ılık suyu ekleyin. Limonlu suyu iyice karıştırın. Limonlu su kürünü günde 1-2 kez içebilirsiniz. Dilerseniz, limon suyuna bal veya zencefil gibi diğer malzemeleri de ekleyebilirsiniz. LİMONLU SUYUN EN BİLİNDİK 6 FAYDASI yeniakit.com.tr sitesinde limon suyunun en bilindik faydalarına yer verildi. İşte öne çıkan 6 fayda: -Pektin lif içeriği sayesinde iştah kontrolünü destekler. -Cilt hücrelerini yeniler. -Karaciğeri toksinlerden arındırır ve bağışıklığı güçlendirir. -Vücudu toksinlerden arındırır. -Görme sağlığını korur. -Metabolizma ve sindirim problemlerine önceden geçer. LİMONLU SU NE ZAMAN İÇİLMELİ? medicalpark.com.tr sitesinde limonlu suyla ilgili bilgilere yer verildi. Sabah aç karnına limonlu su içmek güne daha enerjik başlamanızı sağlar. Sabahları limonlu su içmek sindirim sistemini destekleyerek kabızlığın önlenmesinde rol oynar. Yemeklerden önce veya sabah saatlerinde içilen limonlu su ağız içindeki bakterileri parçalayarak diş sağlığına katkıda bulunur. Burada herhangi bir mide rahatsızlığının olmamasına dikkat etmek gerekir. Limon veya limon suyu aç karnına tüketildiğinde mide rahatsızlıklarını tetikleyebilir. Kaynak: yeniakit.com.tr / medicalpark.com.tr Derleme: f5haber.com