Evliya Çelebi'nin Seyahatnâmesi'nde önerdiği yegane meyve! Bağırsakları motor gibi çalıştırıyor

Yüz yıllar önce tavsiye etti, seyahatnamesinde altını çizdi. Eyliva Çelebi, bağırsaklara iyi gelen motor gibi çalıştıran ve kabızlığı ortadan kaldıran meyvenin 'ayva' olduğunu söyledi. Yalnızca kabızlık sorununu çözmüyor kalp sağlığına da iyi geliyor.Tüm bunların dışında ayva, antioksidanlar açısından zengin bir kaynaktır. Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyabilir ve hücresel hasarı önleyebilir. Yüksek lif içeriği sayesinde, ayva sindirim sistemini düzenleyerek kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ayrıca düşük kalorili bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.Bunların yanı sıra, zekasal faaliyetlerle beyin jimnastiği yapmak, programlı çalışma ve anında hatırlama yöntemlerini uygulamak da unutkanlığı engellemeye destekte bulunabilir. Son zamanlarda ivmesini giderek artıran Alzheimer hastalığının ciddi bir sorun olduğunu aklımızdan çıkarmamalı ve emareleri görüldüğünde uzmanına danışılmalıdır.Aksam.com.tr'de paylaşılan habere göre, Ayva C vitamini en yüksek olan kış meyvelerinden biri. Ayvanın geçmişi Osmanlı Devleti'ne dayanıyor. Evliya Çelebi'nin Seyahatname 'sinde bu meyvenin şifalı olduğu yazıyor. Diğer kış meyvelerine göre zahmetli olan ayvanın çekirdeğinden reçeline kadar her şeyi faydalı. Ayvanın çekirdeği hem sağlık hem de kozmetik sektöründe kullanılıyor. Ayvadan reçel dışında jöle, marmelat, tatlı da yapılıyor.AYVA KABIZLIĞINA İYİ GELİR Mİ? Acibadem.com.tr'de aktarılan bilgilere göre, Kabızlığa iyi geldiği gibi ishal gibi şikayetlerinin önlenmesinde de kullanılabilen ayva, içerdiği yüksek lif sayesinde dışkının normal hacminin oluşmasına yardımcı olur. Ayrıca araştırmalar, ayva özünün, ülseratif kolit gibi inflamatuvar bağırsak hastalıklarına karşı koruyucu özelliği olduğunu gösteriyor.AYVANIN HANGİ VİTAMİNLERİ VARDIR? Anadolusaglik.org'da yer alan bilgilere göre, Bağışıklık sistemini güçlendirmede meyvelerin katkısına değinen Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet uzmanları, “Ayva A, B, C vitamini ve potasyum bakımından zengin yapısıyla kanserden bağırsak rahatsızlıklarına, eklem ağrılarından öksürüklere kadar birçok hastalığa karşı koruyucu ve iyileştiricidir” dedi.AYVANIN 5 FAYDASI Ayva, sağlığa bir dizi fayda sağlayabilen besleyici bir meyvedir. İşte ayvanın bazı faydaları: 1. Yüksek Lif İçeriği: Ayva, lif açısından zengindir. Lif, sindirim sistemini düzenler, kabızlığı önler ve genel bağırsak sağlığını destekler.2. C Vitamini Kaynağı: Ayva, C vitamini bakımından zengindir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirebilir, antioksidan özelliklere sahiptir ve hücre hasarını önleyebilir.3. Antioksidanlarla Dolu: Ayva, antioksidanlar açısından zengin bir meyvedir. Antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını azaltabilir ve yaşlanmayı geciktirebilir.4. Mineral ve Vitamin Deposu: Ayva, potasyum, A vitamini, K vitamini ve folat gibi çeşitli mineraller ve vitaminler içerir. Bu besinler vücut fonksiyonlarını destekler ve genel sağlığı iyileştirebilir.5. Kan Şekerini Dengeleme: Ayva, kan şekerini dengeleme özelliğine sahip lif içerir. Bu, şekerin kan dolaşımında daha istikrarlı bir seviyede kalmasına yardımcı olabilir, özellikle tip 2 diyabet yönetiminde etkili olabilir. Kaynak: Aksam.com.tr, Acibadem.com.tr, Anadolusaglik.orgDerleme: f5haber.com

Evliya Çelebi'nin Seyahatnâmesi'nde önerdiği yegane meyve! Bağırsakları motor gibi çalıştırıyor

1600'lü yıllarda yaşayan *Eyliya Çelebi* Seyahatname kitabında önerdi. 1 dilim yemeniz halinde etkisi bağırsaklarda kum gibi dağılıyor. Motor gibi çalıştırıyor kabızlığa iyi geliyor. İşte Evliya Çelebi'nin önerdiği tek meyve

1600'lü yıllarda yaşayan Eyliya Çelebi Seyahatname kitabında önerdi. 1 dilim yemeniz halinde etkisi bağırsaklarda kum gibi dağılıyor. Motor gibi çalıştırıyor kabızlığa iyi geliyor. İşte Evliya Çelebi'nin önerdiği tek meyve