Oruçluyken susuzluk çekmemek için...

Oruçluyken susuzluk çekmemek için... 1.resim

Ramazan ayının sıcaklara denk gelmesi, terlemeyle vücuttan suyun eksilmesine yol açıyor.

1 22
Oruçluyken susuzluk çekmemek için... 2.resim

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nilay Keçeci'den, Ramazan'da susuzlukla mücadele etmek için 20 öneri!

2 22
Oruçluyken susuzluk çekmemek için... 3.resim

İftardan sahura kadar olan süre içerisinde mutlaka en az 1- 1.5 litre su tüketmelisiniz

3 22
Oruçluyken susuzluk çekmemek için... 4.resim

Sahurda yağlı, çok tatlı ve çok tuzlu yiyeceklerden mümkün olduğunca kaçınmalısınız.

4 22