Sağlık | 21.11.2018 16:57
Karaciğer yağlanmasına karşı bunları tüketin!
Karaciğer hücrelerinde aşırı yağ birikimi sonucu oluşan yağlanma (steatosis), hayatı tehdit ediyor. Bazı durumlarda organın kendisine zarar vererek, siroz gibi ciddi komplikasyonlara yol açıyor. Aşırı kilo, diyabet, yüksek kolesterol ve trigliserid düzeyleri karaciğer yağlanması riskini artıran faktörler arasında yer alıyor. Yağlanmayı beslenme ve yaşam tarzında yapılacak değişikliklerle durdurmak mümkün oluyor.
Karaciğer hücrelerinde aşırı yağ birikimi sonucu oluşan yağlanma (steatosis), hayatı tehdit ediyor. Bazı durumlarda organın kendisine zarar vererek, siroz gibi ciddi komplikasyonlara yol açıyor. Aşırı kilo, diyabet, yüksek kolesterol ve trigliserid düzeyleri karaciğer yağlanması riskini artıran faktörler arasında yer alıyor. Yağlanmayı beslenme ve yaşam tarzında yapılacak değişikliklerle durdurmak mümkün oluyor.
Karaciğer yağlanmasının genellikle hiçbir belirti vermediğini söyleyen uzmanlar, toplumdaki her 4-5 kişiden birinde görüldüğünü belirtiyor. Karaciğeri yağlardan kurtaracak besinler şöyle sıralanıyor: ilaç niye tine tüketin...
.
Beyaz renkli sebzeler: Başta sülfür içeriği yüksek olan soğan ve sarımsak olmak üzere beyaz renkli sebzeler çok önemlidir. Sülfür, karaciğer yağlanmasına neden olan kimyasal maddelerin hücrelerden uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Enginar, karaciğer detoksunu en iyi sağlayan beyaz sebzelerden biridir..
Yağsız süt ürünleri: Süt grubu besinleri tüketmek, protein alımına destek olur. Miktarda aşırıya kaçmamak gerekir. Yağsız ürünleri tercih etmek gerekir..