Sağlık | 03.10.2020 08:15
Bölgesel zayıflama için bunu yapın!
Bölgesel yağlanma yaşayan kişiler genellikle elma ya da armut tipi denilen bir yağlanma ile basen ve göbek bölgelerinden daha çok kilo alırlar. Genelde bölgesel olarak zayıflamanın mümkün olmadığı düşünülür; ancak doğru hazırlanan ve karbonhidrat, protein, yağ dengesi tam olarak belirlenen bir diyetle bölgesel zayıflama mümkündür. Kısacası bölgesel yağlanma problemi de doğru bir diyetle çözülebilir. Bölgesel zayıflama diyetinde az ve sık beslenme planı kişiye göre ayarlanmalı ve dengelenmelidir.
Düzenli ara öğün göbek yağlarını hedef alır
Bölgesel olarak zayıflamak isteyen kişiler kesinlikle ara öğün almalıdır.
Çünkü beslenmenin temeli ara öğündür. Düzenli ara öğün alımı göbek bölgesindeki yağların yakılması için oldukça önemlidir.
İnsülin direnci oluşmaya başladığında ilk olarak göbek bölgesi yağlanır.
Göbek bölgesi yağlı olduğu için de insülin direnci oluşur. Bu, kişiyi tip 2 diyabete kadar götürebilir. Abdominal bölgedeki yağları hedef almak istiyorsanız mutlaka ara öğün tüketmelisiniz.