Tartılırken sakın bunları yapmayın! İşte en doğru zaman...

Diyet yapmaya karar verdiğimiz anlarda gün içerisinde sürekli tartılırız ve kilomuzu takıntı haline getirerek neden zayıflayamıyorum gibi sözler ile kendimizi strese sokarız. En büyük hatayı sık sık tartılarak yapıyoruz aslında, çünkü ağırlık gün içerisinde çok fazla değişkenlik gösterir. Sık sık tartılmamak için bir diğer neden ise diyet yaparken her gün düzenli kilo kaybı olmayabilir ya da vücudumuzda yağ yüzdesi düşüp, kas kitlesi artmıştır. Fakat biz bunu tartıda kilo artmış gibi görürüz ve yine takıntı haline getiririz. Dikkat etmemiz gereken bir diğer noktada hep aynı tartıda tartılmamız gerektiğidir. Çünkü farklı tartılarda ağırlıklar farklı çıkabilmektedir. Tartılmak için en doğru zamanı haberimizde derledik. Gelin birlikte inceleyelim... Öncelikle haftada 1 veya en fazla 2 gün sadece sabah aç karnına tartılmak gerekiyor. Kadınlarda regl, vücutta su tutulumu yapan bir dönemdir. Bu yüzden regl döneminde tartılmak doğru değildir. Maalesef sürekli yaptığımız bir diğer yanlış da yemekten sonra tartılmak... Tartıda doğru rakamı görmek için hafif kıyafetler ile tartılmalıyız. Son olarak tartınız halının üzerinde olmamalıdır. Düz ve sert bir yüzeyde durması gerekir. Bu konuda önemli bir ayrıntı da hep aynı yerde tartılmaya özen göstermeniz.