Kabak çekirdeği kabuğunu çöpe atıyorsanız atmayın. Bakın ne işe yarıyormuş!

Kabak çekirdeği, omega bakımından oldukça zengindir. Kabak meyvesinin içerisinde yer alan yağlı tohumlar, sadece omega değil magnezyum, potasyum ve çinko açısından da en yararlı ürünlerin başında gelir. Kuru yemiş malzemeleri içerisinde bulunan kabak çekirdeği, en çok tercih edilen atıştırmalıklardandır. Bu mucizevi besinin çekirdeği kadar kabukları da oldukça faydalıdır. İşte kabak çekirdeği kabuğunun tüm bilinmeyenleri...KABAK ÇEKİRDEĞİ KABUĞU KANSIZLIĞI ENGELLİYOR Cnnturk.com'da paylaşılan içeriğe göre, Kukurbitin isimli amino asiti sayesinde bağırsakları kurtlardan temizliyor. Kabuğundaki bol demir sayesinde demir eksikliği kansızlığını engellemeye destek oluyor. Müthiş bir selenyum, çinko, magnezyum ve çinko deposu.KABAK ÇEKİRDEĞİNİN KABUĞU YENİR Mİ? Kabak çekirdeğini kabuğuyla birlikte tüketmenin herhangi belirlenmiş bir zararı bulunmamaktadır. Aksine, bu şekilde tüketmenin bilinen bazı faydaları vardır. Özellikle kabak çekirdekleri lif bakımından oldukça zengindir ve bol miktarda su ile birlikte tüketildiğinde sağlık için faydalı olabilir.YAĞI CİLT KURULUĞUNUN ÖNÜNE GEÇİYOR Memorial.com.tr'den alınan bilgilere göre, Kabak çekirdeği tohum, kabuk ve yağ formu halinde bitkiden izole edilebilir. Yağ içeriğinde ağırlıklı olarak omega 6, oleik asit, palmitik asit, E vitamini, bitkisel steroller bulunur. Doymamış yağ asitlerini yüksek oranlarda içermesi öncelikle cilt sağlığına olumlu etkiler yaratır. Cilt kuruluğunun önüne geçer, cilt üstü ve altı iltihaplı dokuların da oluşumunu engeller. Kan yoğunluğunun dengelenmesinde filtreleme görevi üstlenen omega 6 gibi yağ asitleri, kan akışkanlığının dengelenmesine yardımcıdır. Ayrıca, besinlerin sindirimini kolaylaştırması besin değerlerinin emilimlerini olumlu etkiler.KABAK ÇEKİRDEĞİ KABUĞUNUN 3 FAYDASI Kabak çekirdeğinin kabuğunun sağlık açısından çeşitli faydaları vardır: 1. Lif içeriği: Kabak çekirdeği kabuğu, lif açısından zengindir. Lif, sindirim sistemi sağlığı için önemlidir çünkü sindirim sürecini düzenler, sindirim sistemine destek olur ve bağırsak hareketliliğini artırır. Ayrıca tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir.2. Antioksidanlar: Kabak çekirdeği kabuğu, antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, vücuda zarar verebilecek serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir ve bir dizi hastalığın riskini azaltabilir. Özellikle kanser, kalp hastalığı ve yaşlanma gibi durumlarla ilişkilendirilen serbest radikal hasarını önleme potansiyeline sahiptirler.3. Mineraller: Kabak çekirdeği kabuğu, magnezyum, çinko, demir ve manganez gibi birçok minerali içerir. Bu mineraller, vücutta çeşitli fonksiyonların düzenlenmesine yardımcı olur. Örneğin, magnezyum kas ve sinir fonksiyonlarını desteklerken, demir vücudun oksijen taşımasını sağlar ve çinko bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda bulunur.Kaynak: Cnnturk.com, Memorial.com.trDerleme: f5haber.com