Her gün 1 kaşık yerseniz vücutta bulunan bütün kasları güçlendiriyor

TAHİNİN FAYDALARI NELERDİR? -Çinko, demir, bakır ve selenyum mineralleri bakımından zengindir. Bu sayede bağışıklık sistemini güçlendirir. -Kalp sağlığını destekler. İçermiş olduğu Omega 3 yağ asitleri sayesinde, iltihaplara bağlı olarak gelişen hastalıkları önler.-Yüksek oranda kalsiyum, bakır ve magnezyum içermektedir. -Kemik sağlığını korur ve kemiklerin güçlenmesini sağlar.-Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri sayesinde beynin bilişsel fonksiyonlarını destekler. -İdrar söktürücü özelliği vardır.-Cildi güzelleştirmeye yardımcı olur. -Ağır zararlı metallerin vücutta yarattığı hasarlara karşı vücudu korur. -Mide ağrılarına iyi gelir ve bağırsak hareketlerini düzenler. -Eklem kemiklerinin sağlığını koruyarak romatizma riskini azaltır.-%20 oranında saf protein içerir. Bundan dolayı tahin, kasları güçlendirir ve korur.EV YAPIMI TAHİN TARİFİ MALZEMELER: 1 su bardağı susam1/2 su bardağı zeytinyağıÇay kaşığının ucuyla tuz (isteğe bağlı) HAZIRLANIŞI: -Susamları yağsız tavada altın rengini alana kadar kavurun. -Soğuyan susamları mutfak robotuna alıp çekmeye başlayın. -Yaklaşık 4-5 dakika çekin. -Susamlar ufalanınca üzerine azar azar sıvı yağı ve tuzu ekleyin, çekmeye devam edin. -İstenilen kıvama gelince tahininizi bir kavanoza aktarın. -Ev yapımı tahininizi buzdolabınızda saklayabilirsiniz.