TV ve telefondan uzak yemek kilo vermeyi kolaylaştırıyor
Amerika'da yapılan bir araştırmaya göre televizyon, bilgisayar ve telefon gibi dikkat dağıtıcı cihazları takip etmeden yemek yiyenler daha kolay kilo veriyor.
Amerika'da yapılan bir araştırmaya göre televizyon, bilgisayar
ve telefon gibi dikkat dağıtıcı cihazları takip etmeden yemek
yiyenler daha kolay kilo veriyor.
Yemek yerken televizyon izlemek, ya da bilgisayar oynamak çağın
normalleşen adetleri haline gelirken Amerika'da yapılan bir
araştırma, bu yeni alışkanlığın zararlarını ortaya çıkardı. Kuzey
Karolina Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya göre dikkat dağıtıcı
cihazları, yemek esnasında uzak tutmak kilo vermeyi
kolaylaştırıyor.
Araştırmada katılımcılara diyet kapsamında abur cuburlar dahil
istedikleri tüm yemekler temin edilirken, yemekleri daha dikkatli
bir şekilde tüketmeleri istendi. Yemek esnasında sadece yemeğe
odaklanarak ve alınan her lokmayı hissederek tüketen
katılımcıların, diğerlerine göre daha fazla kilo verdiği ortaya
çıktı. Öte yandan 6 ay sonra aynı katılımcılarla yapılan diğer
araştırmada yemeğini dikkat dağıtıcılardan uzakta hissederek
yiyenlerin yüzde 75'inin tekrar kilo almadığı gözlendi.
Araştırmayı yürüten Carolyn Dunn, " Sonuçlar gösteriyor ki
dikkatli ve bilerek yemek ile kilo kaybı arasında önemli bir ilişki
var. Araştırmada dikkat dağıtıcı cihazlardan uzakta daha dikkatli
yemek yiyenlerin daha çabuk kilo verdiğini gördük"
şeklinde konuştu.
(İDris Altun / İHA)