Spor yaparken sağlığınızdan olmayın
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ali Şahabettinoğlu, sporun kontrolsüz ve uygun şartlarda olmadan yapılmasının sakatlıklara yol açabileceği belirtti.
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ali Şahabettinoğlu,
sporun kontrolsüz ve uygun şartlarda olmadan yapılmasının
sakatlıklara yol açabileceği belirtti.
Yaz aylarında ideal kiloya ulaşmak için yapılan diyetlerin ve
koşturarak gidilen spor salonlarında uzman kontrolü dışında yapılan
çalışmaların sakatlanmalara sebep olabileceği ifade edildi.
Sağlıklı hayatı kaybetmemek için bilinçli kilo kontrolü ve
sürdürülebilir bir egzersiz programını öneren uzmanlar, ancak kilo
kontrolünün mevsimsel hevesler için değil sağlıklı olabilmek için
gerekli olduğunu söyledi. Spor yaparken sakatlanmamak için
korunmanın toplumda hep ihmal edildiğini belirten Fizik Tedavi ve
Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ali Şahabettinoğlu, "Sportif
faaliyetlere ısınmadan başlamak ve omurgayı zorlayan aşırı
yüklenmeler bel ve boyun fıtığına yol açabilir. Spora başlamadan
önce mutlaka bir sağlık kontrolü yaptırılmasında fayda
vardır" dedi.
Hangi spor olursa olsun, önce ısınma sonrasında ise esnetme ve
soğutma egzersizlerinin sakatlanmalardan koruyucu olduğunu ifade
eden Şahabettinoğlu, "Özellikle yürüyüş ve koşu
ayakkabısında yumuşak, havalı taban ayakkabıları giyilmelidir. Diz
ve bel sağlığı için bu konuda titiz davranılmasını, her spor
ayakkabı yürüyüş için elverişli değildir. Bel ve boyun fıtıkları
spor hayatının sonu olmaz. Tedavisi ile yüzde 98 hastada başarılı
sonuçlar alınmaktadır. Manipülasyon tedavisi sırasında, ellerle
bel-sırt ve boyun bölgesine birtakım bastırma, döndürme, germe
manevraları uygulanmakta ve elle tedavi sırasında herhangi bir ilaç
kullanımına genellikle ihtiyaç duyulmamaktadır. Ameliyat, sadece
ilerleyen kas gücü kaybı olan, ameliyatsız tedavilere cevap
vermeyip şikayetleri ilerleyen yüzde 2 hastada
gerekmektedir" diye konuştu.
(Abdullah Çibir/İHA)