“Soğuk hava kalp krizi riskini artıyor”
Kış mevsiminde kalp krizi riskinin arttığını belirten Op. Dr. Nüket Yoldaş, özellikle kalp hastalarının soğuk havanın etkisine maruz kalmamaları ve dışarıda vakit geçirirken kendilerini koruyucu önlemler almaları gerektiğini söyledi.
Kış mevsiminde kalp krizi riskinin arttığını belirten Op. Dr.
Nüket Yoldaş, özellikle kalp hastalarının soğuk havanın etkisine
maruz kalmamaları ve dışarıda vakit geçirirken kendilerini koruyucu
önlemler almaları gerektiğini söyledi.
Kış aylarında özellikle vücut ısısındaki ani değişimler kalp
sağlığını olumsuz etkiliyor. Hafta sonu ile birlikte soğuk hava
ikliminin etkisini göstermesi ve dünyadaki iklim değişiklikleri
nedeniyle yaşanan dengesiz hava şartları kalp hastalarının kalp
krizi riskini artırıyor. Bozyaka Eğitim ve Araştırma Hastanesi
Başhekimi Yardımcısı Kalp ve Damar Cerrahisi Op. Dr. Nüket Yoldaş,
ani yaşanan soğuk havanın kalp sağlığına olumsuz etkisini ve
alınabilecek önlemler hakkında önemli bilgiler verdi.
"KALP HASTALARI KIŞIN DIŞARIDA ÇOK AZ VAKİT
GEÇİRMELİDİR"
Soğuğa maruz kalan kalp hastalarının basit bir gribal enfeksiyonun
bile önemli bir sağlık sorununa dönüşebileceğini belirten Dr.
Yoldaş, "Kış aylarında kalp sağlığını olumsuz etkileyen
faktörlerin başında soğuk hava ve aşırı rüzgâr gelmektedir. Soğuk
hava ve rüzgâr kalp hastaları için riskli olduğundan dikkatli
olunmalı. Bu iki faktöre aynı anda maruz kalmak, vücut ısısında ani
değişimlere neden olarak kalp krizi riskini de artırmaktadır. Kalp
hastalarının kış aylarını da sağlıklı bir şekilde geçirebilmeleri
için soğuk havadan ve kalabalık ortamlardan uzak durması çok
önemlidir. Özellikle havaların aşırı soğuduğu şu günlerde vücut
ısısını korumak için kalın çorap giyilmeli, eldiven ve beresiz
sokağa çıkılmamalıdır. Koruyucu tedbirlerle kendimizi korumalıyız.
Kış aylarında özellikle akciğer enfeksiyonlarında da artış
görüldüğü gerçeğiyle soğuğa maruz kalan kalp hastalarında basit bir
gribal enfeksiyon, akciğerleri etkisi altına alacak önemli bir
sağlık sorununa dönüşebilir. Bu nedenle kronik kalp hastaları soğuk
algınlığı ve gribal enfeksiyonlara yol açacak soğuk ortamlardan
uzak durmalı ve kışın dışarıda çok az vakit geçirmelidir. Hava
akımına uzun süreli maruziyet kalp sağlığını önemli ölçüde tehdit
ettiğinden, çok soğuk havalarda evde vakit geçirmeleri uygundur.
Kalp kapak hastaları, kalp yetmezliği hastaları, koroner arter
hastaları ve bypass olan hastalar soğuğa bağlı kriz riski ile karşı
karşıyadır, bu nedenle gerekli önlemler almalıdır"
şeklinde konuştu.
"KAPALI ALANLARDA SPOR YAPILMALI"
Kalp hastalarının kışın yaptığı fiziksel aktiveler sonucunda göğüs
ağrısına maruz kalabileceklerini ifade eden Dr. Yoldaş,
"Kışın çok soğuk havalarda damarların büzüşmesi sonucu
göğüs ağrıları hissedilebilmektedir. Özellikle kalbiyle ilgili
böyle bir sorunu olan ancak bunun farkına varmayan kişiler, havanın
güneşli ve sıcak olduğu dönemlerde fiziksel aktivitelerinde
herhangi bir sorun da yaşamamaktadır. Ancak bu aktivitelere kışın
da devam ettiklerinde kalbin iş yükü de artacaktır. Soğuk havada,
açık alanlarda yapılan spor sırasında da ani ölümler meydana
gelebilir. Kış aylarında kronik kalp rahatsızlığı bulunan kişiler
kış sporlarından uzak durup salon sporlarını daha akıllıca
olacaktır" dedi.
"ALKOL, KALP KRİZİ RİSKİNİ 10 KAT ARTIRIYOR"
Dr. Yoldaş, ayrıca kış aylarında alkol kullanımının kalp krizi
riskini 10 kat artırdığını kaydetti. Dengeli ve sağlıklı
beslenmenin kalp sağlığı açısında büyük önem taşıdığının altını
çizen Dr. Yoldaş, "Kalp hastaları beslenme programlarına da
kış mevsimine göre düzenlemelidir. Hastalar kendileri için uygun
dozu aşmayacak şekilde her çeşit besin tüketebilir. Kış aylarında
yeterli miktarda C vitamini alınmalı ve kış meyveleri bolca
tüketilmelidir. Soğuk havalarda kalori alımına da özen
gösterilmelidir. Karbonhidratlar bakımından zengin bir diyet
yerine; protein, yağ ve karbonhidrat oranları dengeli bir beslenme
şekli benimsenmelidir. Soğuk havalarda yüksek oranda alkol tüketimi
kalp krizine yol açan önemli bir nedendir. Alkol vücut ısısında ani
değişime neden olarak kalp krizi riskini artırmaktadır. Bu nedenle
özellikle kış aylarında alkol tüketimi
sınırlandırılmalıdır." diye konuştu.
Bilinçsiz bitkisel ilaç kullanımının da kalp krizini tetikleyen
etkenlerden biri olduğunu kaydeden Dr. Yoldaş, kalp rahatsızlığı
bulunan kişilerin hekim kontrolünde olmayan hiç bir ilaç
kullanmaması gerektiği sözlerine ekledi.
(İHA)