Obez olmamak için dikkat edilmesi gereken 11 önemli konu
BESLENME alışkanlıklarındaki düzensizlik, çeşitli hastalıklar ve hareketsiz yaşamın getirdiği obezitenin önlenmesi için 11 maddeye dikkat edilmesi gerektiği açıklandı.
BESLENME alışkanlıklarındaki düzensizlik, çeşitli hastalıklar ve
hareketsiz yaşamın getirdiği obezitenin önlenmesi için 11 maddeye
dikkat edilmesi gerektiği açıklandı.
Memorial Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen
Hülya Tulgar, İnsan ömrünü kısaltan; diyabet, kalp, tansiyon,
solunum yolu ve mide sorunları gibi en az 30 hastalığın nedeni olan
obeziteden kurtulmak için mutlaka uzman yardımı alınması geretiğini
söyledi. Diyetisyen Tulgar, obezitenin, diyabetten, organ
yetmezliklerine kadar pek çok ciddi tabloya neden olabildiğini
vurgularken şöyle konuştu :
"Çağın hastalığı kabul edilen obezite, sağlığı bozacak düzeyde
vücuttaki yağ miktarının artmasıyla karakterize bir sağlık problemi
olarak ortaya çıkar. Obezite, tüm dünyada ve ülkemizde sağlık
harcamalarını artıran, bireylerin yaşam konforunu düşüren ve vakit
kaybedilmeden tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Sağlıksız
beslenme alışkanlıklarının hareketsiz yaşam tarzı ile birleşmesi
sonucunda ortaya çıkan obezite, birçok sağlık sorununun da
başlangıç noktasıdır. Uyku apnesi, astım, polikistik over sendromu,
diyabet, hipertansiyon, safra kesesi hastalıkları, gut, karaciğer
yağlanması, osteoartrit, düzensiz adet görme, solunum zorluğu,
migren ve çeşitli kanser türleri bu sağlık sorunları arasındadır.
Ayrıca aşırı kilo alımına bağlı olarak ortaya çıkan estetik
yoksunluk nedeniyle psikolojik soruların da tetikleyicisidir.
Obezite; fazla enerjinin vücutta yağ olarak depolanması, enerji
alımı ve kullanımı arasındaki dengesizlik nedeniyle ortaya
çıkmaktadır. Yaşam kalitesini ciddi anlamda düşüren obezite, tedavi
edilebilen kronik bir hastalıktır. Obezite tedavisinin kişiye özgü
olması gerekmektedir. Obezitenin tedavisinde; tıbbi beslenme
(diyet) tedavisi, egzersiz tedavisi, davranış değişikliği tedavisi,
ilaç tedavisi, cerrahi tedavi yöntemleri uygulanmaktadır. Obezite
tedavisi hekim, diyetisyen, psikolog, fizyoterapist işbirliği
içinde olmalıdır."
Diyetisyen Tulgar, obeziteyi önleme konusunhdaki dikkat edilecek 11
noktayı şöyle sıraladı: