Bunları yapıyorsanız siz de internete bağımlısınız
CEP telefonunuzun veya bilgisayarınızın interneti kesildiğinde huzursuzluk, ruhsal çöküntü hatta kızgınlık hissediyorsanız internet bağımlısı olabilirsiniz.
CEP telefonunuzun veya bilgisayarınızın interneti kesildiğinde
huzursuzluk, ruhsal çöküntü hatta kızgınlık hissediyorsanız
internet bağımlısı olabilirsiniz.
İletişim ve bilgi paylaşım aracı internetin haftada 40 saati bulan
ve bağımlılık olarak adlandırılan aşırı kullanımıyla birlikte
bireylerde 'internette olmadığım zaman değersizim', 'internet benim
tek arkadaşım', 'saygı duyulduğum tek yer internet' gibi
düşüncelerin hakim olmaya başladığına dikkat çeken Yaşar
Üniversitesi Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Berrin
Eylen Özyurt, önemli uyarılarda bulundu. ABD ve Avrupa ülkelerinde
1990'lı yıllardan itibaren literatüre girmeye başlayan 'internet
bağımlılığı bozukluğu' vaka sayalarının Türkiye'de de artmasıyla
2012 yılında Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi'nde
İnternet Bağımlılığı Polikliniğinin açıldığını hatırlatan Yrd. Doç.
Dr. Berrin Eylen Özyurt, “Günümüzde bazı kişiler kontrol
edemedikleri internet kullanımı nedeniyle iş, sosyal ve özel
alandaki işlevselliklerinde sorunlar yaşıyor. Yapılan araştırmalara
göre de erkeklerde internet bağımlılığının daha fazla olduğu
görünüyor. Ayrıca çalışmalar internet bağımlılığının daha çok 20'li
yaşların sonu ve 30'lu yaşların başında başladığını gösterse de
bağımlılığının doğal seyri henüz tam olarak bilinemiyor" dedi.
ARKADAŞIM İNTERNET
İnternet bağımlılığının internet üzerinden sosyal ilişki kurmayı
tercih eden kişilerde göründüğünü belirten Özyurt, bu kişilerin
kendilerini "Ben sadece internette iyiyim", "İnternette olmadığım
zaman değersizim ama internette önemli bir bireyim", "İnternette
olmadığımda başarısızım", "Saygı duyulduğum tek yer internet",
"İnternet benim tek arkadaşım", "Sadece bir kez daha oynamam bana
zarar vermez", "Ben internete bağımlı olmam", "Alkol ve madde
bağımlısı olacağıma internet bağımlısı olmam daha iyidir" gibi
cümlelerle telkin ettiklerini söyledi.
ANNE-BABALAR DİKKAT
Sosyal fobi, majör depresyon, utangaçlık, içe dönüklük ve kişilik
bozukluklarının internet bağımlılığına eşlik eden etkenler olarak
saptandığını ifade eden Berrin Eylen Özyurt, bağımlığın
yetişkinlerde ve çocuklarda görünen etkilerini ise şöyle
anlattı:
"Yurtdışında yapılan araştırmalara göre internet bağımlılığı
yetişkinlerde dikkat eksikliği, hiperaktivite bozukluğu, depresyon,
sosyal fobi gibi olumsuz etkilere yol açmakta. Ergenlerdeki aşırı
internet kullanımı ise aile ve arkadaş ilişkilerinde bozulmalara
yol açarak, sosyal yaşamı olumsuz etkiliyor. Bu nedenle aile-ergen
arasında karşılıklı güvene dayalı ve iletişime açık bir ilişki
kurulmalıdır. Böylece ergen internet ortamlarında rahatsız edici
kişi veya durumlarla karşılaştığında ailesinden yardım
alabileceğine güvenir. Evde bilgisayarın herkese açık alanında
olması da çok önemli. Ayrıca internet kullanımı günde iki saatle
sınırlandırılmalı ve internet için filtreleme yapan programlar
yüklenmeli."
NE KADAR BAĞIMLISINIZ?
Ruh Bilimci Kimberly Young tarafından belirlenen internet
bağımlılığı ölçütüne göre bunların en ez 3'ünü
gerçekleştiriyorsanız internet bağımlısı olabilirsiniz:
-İnternet ile ilgili aşırı zihinsel uğraş veriyorsanız (sürekli
olarak interneti düşünme, internette yapılan aktivitelerin hayalini
kurma, internette yapılması planlanan bir sonraki etkinliği düşünme
gibi)
-İstenilen keyfi almak için giderek daha fazla oranda internet
kullanma gereksinimi duyuyorsanız,
-İnternet kullanımını kontrol etme, azaltma ya da tamamen bırakmaya
yönelik başarısız girişimleriniz oluyorsa,
-İnternet kullanımının azaltılması ya da tamamen kesilmesi
durumunda huzursuzluk, çökkünlük veya kızgınlık
hissediyorsanız,
-Başlangıçta planlanandan daha uzun süre internette
kalıyorsanız,
-Aşırı internet kullanımı nedeniyle aile, okul, iş ve arkadaş
çevresiyle sorunlar yaşama, eğitim veya kariyer ile ilgili bir
fırsatı tehlikeye atma ya da kaybetme durumundaysanız,
-Başkalarına (aile, arkadaşlar, terapist gibi) internette kalma
süresiniz ile ilgili yalan söylüyorsanız,
-İnterneti sorunlardan kaçmak veya çaresizlik, suçluluk, kaygı gibi
olumsuz duygulardan uzaklaşmak için kullanıyorsanız.
TÜRKİYE'DE İNTERNET KULLANIM ORANLARI