Cep telefonunun aşırı kullanımı psikolojimizi ve bedensel sağlığımızı etkiliyor
DHA DIŞ HABER- -Cep telefonları sağlık sorunlarına neden olabilirUzmanlar cep telefonu kullanımının bağımlılık yapabileceğine dikkati çekiyorlar. Ekranına bakarken telefonu yanlış tuttuğumuzda ise sinir sıkışmasından ötürü ellerde ve kollarda uyuşmalar olabiliyor.Cep telefonları artık yaşamımızın ayrılmaz bir parçası oldu. Bir çoğumuz evde, işte gözlerimizi cep telefonu ekranından ayırmıyoruz....
DHA DIŞ HABER-
-Cep telefonları sağlık sorunlarına neden olabilir
Uzmanlar cep telefonu kullanımının bağımlılık yapabileceğine dikkati çekiyorlar. Ekranına bakarken telefonu yanlış tuttuğumuzda ise sinir sıkışmasından ötürü ellerde ve kollarda uyuşmalar olabiliyor.
Cep telefonları artık yaşamımızın ayrılmaz bir parçası oldu. Bir
çoğumuz evde, işte gözlerimizi cep telefonu ekranından ayırmıyoruz.
Sokakta yürürken elindeki telefona bakan ve bir şeyler yazmaya
çalışan bir çok kişiyi görmek mümkün. Karşı karşıya, yan yana
oturan arkadaşların, sevgililerin, eşlerin hiç konuşmadan
ellerindeki cep telefonlarıyla meşgul olmaları da artık alıştığımız
bir manzara. Uzmanlar cep telefonu kullanımının bağımlılık
derecesine ulaşabileceğini dile getiriyorlar.
Cep telefonunun aşırı kullanımı sadece psikolojimizi değil bedensel
sağlığımızı da etkiliyor. Saarbrücken Üniversitesi'nde yapılan
araştırmaya göre, cep telefonu kullananların yüzde 95'i telefonu
elinde yanlış tutuyor. Elinizdeki cep telefonuna boynunuzu eğerek
baktığınızda omurgaya 13 kilo fazladan yük biniyor. Bu ise ellerde
ve kollarda uyuşmalara, boyun ve sırtta rahatsızlıklara neden
oluyor.
“BAĞIMLILIK DERECESİNE ULAŞABİLİR”
Almanya'nın Köln kentindeki LVR Klinikte görevli Psikolog Dr.
Ali Kemal Gün, cep telefonun bağımlılık yapıp yapmadığı sorusuna şu
yanıtı verdi “Her cep telefonu kullanan tabii ki bağımlı değil.
Bağımlı olmanın kriterleri var. Bunlardan bir tanesi cep telefonu
kullanmadığı zaman kişinin gösterdiği yoksunluk belirtileri. Kişi
huzursuzlanıyor mu, hırçınlaşıyor mu, bir eksiklik hissediyor mu
Eğer bağımlı kategorisinde bir kullanıcı söz konusu ise bunun
tedavisinin yolları var. Özellikle bilinçsel davranış terapisi
ekolü bu konu üzerinde çok duruyor ve bunlara mesela ev ödevleri
veriliyor. Haftanın bir kaç saati, haftanın bir kaç günü cep
telefonu kullanmaması isteniyor. Eğer kişi bunları yerine
getirebiliyor ve yoksunluk belirtileri göstermiyorsa tedaviye
olumlu cevap veriyor. Yapamıyorsa bağımlılığın şiddetine göre bu
tedavi bazı insanlarda çok uzun sürebiliyor.”
Psikolog Dr. Ali Kemal Gün, aşırı cep telefonu kullanımının
insanların sosyal ve psikolojik gelişimlerini etkilediğini
belirtti. Psikolog Gün, cep telefonunu elden düşürmemenin insanları
yalnızlaştırdığına da dikkati çekti.
“ELLERDE VE KOLLARDA UYUŞMAYA NEDEN OLABİLİR”
Cep telefonu kullanımının sağlığımıza etkilerini ise
Fizyoterapist Yasemin Güzel şöyle anlattı “Boynumuzda disklerin
arasında fıtıklar vardır. Boynumuzu öne eğdiğimiz zaman fıtıklarda
sıkışmaya neden oluyor. Fıtık sıkıştığı zaman sinirleri
sıkıştırırız. Bu sefer ön taraftaki kaslarımız gerilir. Sinirler
omuzdan elimize kadar indiği için ellerimizde uyuşmaya neden olur.
Bunun olmaması için başımızı dik tutmamız lazım. Boyun ve
omuzlardaki kasları rahat tutmalıyız, disklerin arası açık olacak.
Omzumuz aşağıda olacak ve dik oturacağız. Cep telefonuna bakarken
gözümüzün hizasında tutacağız.”
Fizyoterapist Yasemin Güzel ayrıca, cep telefonuyla konuşurken
kulaklık kullanılmasını tavsiye etti. Cep telefonuyla oyun
oynarken, oyunun heyecanına kapılarak kasılmamaya da dikkat etmek
gerekiyor.
“CEP TELEFONU HAYATIMIN BİR PARÇASI”
Cep telefonu kullanıcısı Bilge Baydemir ise, “Cep telefonum hayatımın bir parçası. Cep telefonuyla e-maillerime bakıyorum, gazete okuyorum. Tabii ki yararlı işler için de kullanıyorum. Fakat lüzumsuz işler için de kullanıyorum, sosyal medyayı takip etmek, oyun oynamak gibi. Mutfakta yemek yaparken müzik açıyorum. Allah'tan hâlâ yolda yürürken filan kullanmıyorum” dedi.
Görüntü dökümü
-Psikolog Dr. Ali Kemal Gün ile röportaj
-Fizyoterapist Yasemin Güzel cep telefonunun etkilerini
anlatıyor
-Cep telefonu kullanıcısı Bilge Baydemir ile röportaj