60 saniye içinde uyuyacaksınız!

60 saniye içinde uyuyacaksınız! 1.resim

Ilık süt içmek, sıcak banyo yapmak, kitabınızdan sayfalarca okumak...

1 9
60 saniye içinde uyuyacaksınız! 2.resim

Bunların hiçbiri uykunuzun gelmesine yardımcı olmadıysa, deneyebileceğiniz bir yöntem daha var!

2 9
60 saniye içinde uyuyacaksınız! 3.resim

Bu yöntem, 4-7-8 tekniği olarak adlandırılıyor ve iddialara göre 60 saniye içinde uyutuyor. Yapacağınız şey çok basit:

3 9
60 saniye içinde uyuyacaksınız! 4.resim

1-Burnunuzdan 4 saniye boyunca nefes alın.

4 9