Gündem | 02.10.2020 14:31
Duvar destekli yoga dersi – Duvar yogası ile yoğun açılmalar
Duvarın desteğini alarak yaptığımız yoga duruşlarının etkisini çok daha yoğun hissederiz. Duvar bize hizalanma konusunda destek verirken, bedenimizin asananın içine daha derin ve yoğun yerleşmesini sağlar. Yoga ve Meditasyon Eğitmeni Nilüfer Eyiişleyen ile bu çalışmamızda duvarda yoga hareketlerini daha çok, doğru bir şekilde ayakta durmak; omuzları, sırtımızı hissetmek; iç bacaklarımızı ve üst bedenin yan kısımlarını esnetmek üzere uyguladık. Bir sonraki Duvar Yogası serimizde, duvarın desteğini alarak güçlenme ve ters duruşlar üzerine çalışmalar yapacağız.
POSTA
Gelişmelerden anında haberdar olmak için Google News'te F5Haber'e abone olun
F5Haber'e Google News'te abone olun
Abone Ol
Önemli Not: Bu haber içerik ortaklığı kapsamında POSTA internet sitesinden, F5Haber.com editörlerinin hiçbir editoryal
müdahalesi olmadan otomatik olarak geldiği şekliyle alınmıştır. Bu haberlerin hukuki muhatabı haber kaynaklarıdır.
Haberlerle ilgili her tür şikayetinizi sikayet@f5haber.com adresimize gönderebilirsiniz.