Kalorileri Telafi Edin: Diyette 'Borç Ödeme Formülü' Nedir?
Uzmanlar, diyet sırasında kalori hesabı ile yemek yemenin faydadan daha çok zarar getirdiğini söylüyorlar. Kişi, kalori hesabı yaparken mutsuz oluyor, dilediğini yiyemediği için de diyeti bozuyor. Diyette kalori hesabı yaparak kendinizi mutsuz etmek yerine tükettiğiniz fazla kaloriyi 'borç ödeme formülü' ile telafi edebilirsiniz.
Gelişmelerden anında haberdar olmak için Google News'te F5Haber'e abone olun
F5Haber'e Google News'te abone olun
Abone OlKalori hesabı neden zararlı?
Borç ödeme formülünün ne olduğuna geçmeden önce, diyet yaparken neden kalori hesabından uzak durmamız gerektiğine bir bakalım.
Vücudumuzun önemli görevleri vardır. Bu görevleri yerine getirmesi ve sağlıklı kalabilmesi için de besinlerden alacağı enerji kaynaklarına ihtiyaç duyuyor. Ancak bu besin alımına oldukça dikkat etmek gerekiyor. Bu enerjinin gereğinden fazla alınması kiloya, az alınması ise sağlıksız kilo kaybına neden oluyor.