Yoga bağışıklığı güçlendirir mi? Bağışıklığı güçlendiren 6 yoga pozu

Corona virüs salgınıyla mücadele ettiğimiz bugünlerde bağışıklığı artırmak için sürekli araştırma yapar haldeyiz. Bağışıklığı artırmak için yapılanların başında beslenme tipindeki değişiklik geliyor. Elbette bağışıklığı artırmanın temelinde tükettiğimiz gıdalar yatsa da hareketin önemini kimi zaman unutuyoruz. Yani bağışıklığı artırmanın tek yolu yeme-içme değildir. Bağışıklık ve hareket denince aklımıza yoga gelmeli. Araştırmacılar, yoganın kronik enflamasyonun zararlı etkilerini azalttığını buldular. Yeni bir araştırmaya göre, yoga bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve vücuttaki iltihabı azaltmak için çok yararlı bir yol olabilir. Peki yoga, bağışıklığı nasıl güçlendirir? Bağışıklığı güçlendiren yoga pozları hangileridir?

POSTA