Korkma
Türkiye karantinadaki üçüncü haftasını geride bıraktı. Evde geçen günleri verimli değerlendirmeye çalışsak da fiziksel olarak büyük bir efor sarf edemiyoruz. Buna rağmen çok sayıda kişi üzerinde büyük bir yorgunluk hissettiğini söylüyor. Bunun korona stresine bağlı 'allostatik yüklenme' olduğunu belirten psikiyatri uzmanı Dr. Samuray Özdemir, şunları söylüyor:
Gelişmelerden anında haberdar olmak için Google News'te F5Haber'e abone olun
F5Haber'e Google News'te abone olun
Abone OlDENGEMİZ BOZULUYOR
Bütün memelilerin beyninde bir alarm sistemi var. Bu herhangi bir tehdit algılandığında hayatta kalmamızı sağlayan bir sistem. Nasıl evimize alarm kurduruyoruz, hırsız girdiğinde alarm çalıyor, aynı şey. Beynimizdeki alarm sistemi tehditleri algılıyor ve devreye giriyor. Bu noktada stres hormonları salgılanıyor. Vücut stresle baş edebilmek için bazı hormonları kana salıyor. Stres hormonları bizi hayatta tutmak için bazı sistemlerimizin çalışmasını değiştiriyor. Kısa süreli streslerde vücut dengesini bozmadan bununla baş edebiliyor, daha sonra stres faktörü devreden çıktığında vücut tekrar kendi normaline ulaşıyor. Kısa süreli streslerde kalbimiz çarpıyor, terliyoruz, kaygı hissediyoruz ancak gelip geçici olunca bunu atlatıyoruz.
ALLOSTATİK YÜKLENME